co jeszcze

I co jeszcze w tym planie moge zmienic? Zmieniony przez - maciek5133 w dniu 2015-11-23 20:02:16

No to ze sprzetu to mam 3sztangi jedna łamana i dwie proste mam 159kg cięzaru 3 chantle atlas samorubke ławeczke,i przez te 5 mjechow ćwiczyłem według planu gotowca ktorego wziołem z neta ale niestety usunołem go pare dni temu bo robiłem formata koma;] niewjem co jeszcze moge powjedzec jak cos jeszcze to mowcie!!

#Zerowiec: Ja biegam tak 30 minut dziennie bo kondycja na to mi nie pozwala. Siedziałem 2 lata w domu przed kompem! Chciałbym ważyć 80kg/185cm. Czyli na kolacje: Warzywa(niskokaloryczne),Twarożek,Serek Wiejski Co jeszcze?Aby mi się to nie znudziło?Co można spożywać na kolacje oprócz tych wyżej wyminionych?

50-100 mg ankiete daj i rozpisz co jeszcze idzie _ wino solo czy coś jeszcze? Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-04-13 14:59:25

Zrobiłem przed chwilą te prysznice po 5 razy na obie ręce ( 30 sek ciepła woda, 10 sek zimna ), tylko nic to nie dało, czy za mało razy to zrobiłem :( Co jeszcze można zrobić ?

Ułożyłem sobie dietę. Wyszło mi niestety tylko 2230kcal i nie wiem co jeszcze dodać aby dojść do założenia 2700. A może lepiej na moim miejscu robić mimo wszystko redukcję i ta dieta jest dla mnie optymalna? Proszę o opinię i pomoc w wyborze. Pozdrawiam /SFD/Images/2016/3/26/1e5223ff01df454d9c32af87f55777a2.jpg

Tylko żeby było co jeszcze pamiętać ;-) %-) ,bo jak Chelsea postawi airbus'a A380 to każdy będzie chciał ten mecz jak najszybciej zapomnieć Ale jak czelsi postawiła airbusa z barcą to było ok? :-> Liczy się skuteczność :-)) Ja dziś za niebieskimi jednorazowo jestem, bo chciałbym żeby ww tym sezonie cos mieli: dla trenera, bo odwalił kawał roboty, [...]

Tylko żeby było co jeszcze pamiętać ;-) %-) ,bo jak Chelsea postawi airbus'a A380 to każdy będzie chciał ten mecz jak najszybciej zapomnieć Ale jak czelsi postawiła airbusa z barcą to było ok? :-> Liczy się skuteczność :-)) Ja dziś za niebieskimi jednorazowo jestem, bo chciałbym żeby ww tym sezonie cos mieli: dla trenera, bo odwalił kawał roboty, [...]

hmm szczerze Ci powiem Don Garcia ze poczytalem i nie wiem jaki mam blad. Wydaje mi sie ze za duzo razy w tygodniu to ok skroce do 4 razy w tygodniu i co jeszcze jest zle? Napisz mi to

[...] i tak nie jest to co bylo i powinno byc. zapisuje sie do endokrynologa . czytalem ze kortyzol moze powodowac obnizenie chcicy /libido . Estrogen niby w normie ale jezeli jest wysoki granicznie to chyba tez nie dobrze. powoli mnie to rozwala bo nie wiem co jeszcze zbadac poza mozgiem ktory nie zadzialal biorac i dawkujac takie toksyczne rzeczy

Mamba narazie leży nieodpakowana ruszam z nią dopiero 1 sierpnia jak wrócę z wczasów. Póki co jeszcze na ok 2 tyg został mi hydroxycut.

Siema Co jeszcze zostało ?

Wiec co jeszcze proponujecie dodac, jezeli chodzi o zdrowe tluszcze?

Można to uznać za powrót, ale jeśli masz jakieś sugestie odnośnie tego co jeszcze dorzucić to będę wdzięczny.

właśnie o to chodzi, że na necie piszą, że deca+prop daję dobrą suchą masę mięśniową, niestety trochę w naszym mieście jest trudno z koksem, jedyne co jeszcze ma to cidoteston - 10 ampułek / 250mg każda no i do tego jakieś resztki 2 ampułki prolo (jedyny enan, który teraz posiada) to opłaca się go wrzucić do cyklu czy za mało tego? jak dałoby radę [...]

a tauryne dodac ? chce jeszcze dokupic tran i jakies witaminki jak myslicie co jeszcze by sie przydalo ?!?

[...] przy splicie schodzilo mi na trening od 1h 30min do 2 godzin a nawet wiecej. Jak teraz patrze to zrobie ten trening spokojnie w godzine 30 Czy to aby nie za malo? Aha i co jeszcze te cwiczenia robilem tez w splicie, czyli jakby nie zmienilo sie nic procz tego ze bede inaczej cwiczyc. Ale nadal to samo Zmieniony przez - foemka w dniu 2011-03-10 [...]

wliczajac oczywiscie caly czas dietę suplementy w tym x-pand, horse power, prolongatum ( i co jeszcze polecacie )

Co jeszcze masz do sprzedania???

[...] słoneczny, kieruje się do gardła i powoli do ust. Kiedy wypuścimy cały zasób powietrza, jednym silnym impulsem, skurczem mięśni staramy się wypuścić samą końcówkę. Coś co jeszcze zalega i bez użycia mięśni przepony, mięśni brzucha nie wyrzucimy tego. Oddech oraz ruchy stóp i rąk powinny być skoordynowane. Wzrok skierowany na wprost staramy się [...]